-夏天终身会员课包-/05.女性训练维密课包/120.【海豚知道】雪哥塑形教学线上视频课

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01_琅琊棒松解（香肩美背）.mp4
02_琅琊棒松解（小蛮腰）.mp4
03_琅琊棒松解（腿型调整）.mp4
04_足底松解1..mp4
05_足底松解2.mp4
06_臀部中立线启动.mp4
07_上肢中立线启动.mp4
08_不稳定训练启动腹横肌（呼吸有氧）.mp4
09_波速球基础步伐1.mp4
10_波速球基础步伐2.mp4
11_马甲线呼吸教学视频(1).mp4
12_V字坐姿小蛮腰教学视频(1).mp4
13_波速球马甲线.mp4
14_波速球小蛮腰.mp4
15_髋关节灵活训练教学视频(1).mp4
16_蜜桃臀打造.mp4
17_蜜桃臀打造2.mp4
18_蜜桃臀打造3（滑行板）.mp4
19_纤细腿.mp4
20_女子板式有氧教学视频(1).mp4
21_全身燃脂板式训练1.mp4
22_全身燃脂板式训练2.mp4
23_全身燃脂板式训练（滑行板）.mp4
24_少女背教学视频(1).mp4
25_香肩美背（香肩）.mp4
26_香肩美背（美背）.mp4
27_美胸.mp4
28_双人组合（腰腹塑形）.mp4
29_紧致减脂（波速球1）.mp4
30_紧致减脂（波速球2）(1).mp4
31_紧致减脂（波速球3）(1).mp4
32_紧致减脂（波速球4）(1).mp4
33_紧致减脂（波速球5）(1).mp4
34_紧致减脂（波速球6）(1).mp4
35_紧致减脂（波速球7）(1).mp4
36_紧致减脂（维多利亚美腿8）(1).mp4
37_紧致减脂（双人组合9）(1).mp4
38_紧致减脂（蜜桃臀10）(1).mp4
39_抗阻力美胸.mp4
40_抗阻力蜜桃臀.mp4
41_抗阻力全身训练.mp4
42_抗阻力香肩美背.mp4
43_抗阻力炫腹马甲.mp4
44_抗阻力有氧臀.mp4
45_功能性燃脂1.mp4
46_功能性燃脂2.mp4
47_抗阻力翘臀.mp4
48_板式挑战.mp4
49_形体体态拉伸.mp4
50_形体气质提升.mp4
51_排课顺序.mp4
52_波速球成品1.mp4
53_波速球成品2.mp4
54_波速球成品3.mp4
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