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  • 2_四足位静态肩胛骨俯卧撑⭐⭐⭐⭐.mp4
  • 3_弹力带肩胛骨俯卧撑⭐⭐⭐⭐.mp4
  • 4_四足位悬空支撑⭐⭐⭐⭐⭐.mp4
  • 5_四足位动态对抗⭐⭐⭐⭐⭐.mp4
  • 6_四足位单手上抬⭐⭐⭐⭐.mp4
  • 7_四足位单手回缩⭐⭐⭐⭐.mp4
  • 8_支撑位肩胛骨俯卧撑⭐⭐⭐⭐⭐.mp4
  • 9_四足位悬空肩胛骨俯卧撑⭐⭐⭐⭐⭐.mp4

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