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  • 01_1-课程介绍.mp4
  • 02_2-健身从业背景（一定要看下惨痛经历）.mp4
  • 03_3--分班：根据不同体型.mp4
  • 04_4--精准评估内容与安排.mp4
  • 05_5--健身准备（器材、着装等）.mp4
  • 06_6--线上课程目标.mp4
  • 07_7--课程售后与服务.mp4
  • 08_8-线上实操整体规划.mp4
  • 09_9-饮食计划定制与安排.mp4
  • 10_10-减脂的3大途径.mp4
  • 11_11-减脂提效：1）改善肠道菌群.mp4
  • 12_12-减脂提效：2）少吃麸质与凝集素.mp4
  • 13_13-减脂提效：3）提升肌肉质量.mp4
  • 14_14-减脂提效：4）提升心肺及气血水平.mp4
  • 15_15-减脂提效：5）提升韧性.mp4
  • 16_16--升级配置：1）-韧性训练.mp4
  • 17_17--升级配置：2）-核心训练.mp4
  • 18_18--升级配置：3）-发力模式训练.mp4

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