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05.女性训练维密课包
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30.程博士线上:疑难减脂定制课程
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01_1-课程介绍.mp4
02_2-健身从业背景(一定要看下惨痛经历).mp4
03_3--分班:根据不同体型.mp4
04_4--精准评估内容与安排.mp4
05_5--健身准备(器材、着装等).mp4
06_6--线上课程目标.mp4
07_7--课程售后与服务.mp4
08_8-线上实操整体规划.mp4
09_9-饮食计划定制与安排.mp4
10_10-减脂的3大途径.mp4
11_11-减脂提效:1)改善肠道菌群.mp4
12_12-减脂提效:2)少吃麸质与凝集素.mp4
13_13-减脂提效:3)提升肌肉质量.mp4
14_14-减脂提效:4)提升心肺及气血水平.mp4
15_15-减脂提效:5)提升韧性.mp4
16_16--升级配置:1)-韧性训练.mp4
17_17--升级配置:2)-核心训练.mp4
18_18--升级配置:3)-发力模式训练.mp4
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