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  • 课时01：背部+肱三头肌.mp4
  • 课时02：背部+肱三头肌内容答疑.mp4
  • 课时03：肩部+腹部.mp4
  • 课时04：胸+肱二头肌.mp4
  • 课时05：臀腿+腰部放松.mp4
  • 课时06：训练原理与基础饮食 .wmv
  • 课时07：第二次答疑.mp4
  • 课时08：第三次答疑.wmv
  • 课时09：第四次答疑.wmv
  • 课时10：第五次答疑上.wmv
  • 课时10：第五次答疑下.mp4

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