-夏天终身会员课包-/06.男生训练干货课目录99/64.凯圣王合集/二训练营

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第10天—代谢压力.mp4
第11天—胸小肌、卧推.mp4
第12天—动作日（群里讨论）.mp4
第13天—抗氧化物、卧推.mp4
第14天—卧推、胸椎灵活度.mp4
第15天—远固定、训练强度.mp4
第16天—动作日（群里讨论）.mp4
第17天—碳水循环拓展上、糖异生.mp4
第18天—三大供能系统上.mp4
第19天—三大供能系统下.mp4
第1天—碳水循环.mp4
第20天—动作日（群里讨论）.mp4
第21天—心率与碳蛋脂消耗比例的关系.mp4
第22天—浅谈手臂训练.mp4
第23天—碳水循环拓展下.mp4
第24天—动作日（群里讨论）.mp4
第25天—拮抗与训练.mp4
第26天—浅谈肩部训练上.mp4
第27天—浅谈肩部训练下.mp4
第28天—动作日（群里讨论）.mp4
第29天—浅谈臀大肌训练.mp4
第2天—四分化.mp4
第30天—总结.mp4
第3天—肩胛功能与开发.mp4
第4天—动作日（群里讨论）.mp4
第5天—练背思路.mp4
第6天—碳水循环、T杆划船.mp4
第7天—肌肉拉伸放松、高位下拉.mp4
第8天—动作日（群里讨论）.mp4
第9天—碳水循环、前锯肌.mp4
二年级家庭训练第1周.mp4
二年级家庭训练第2周.mp4
二年级家庭训练第3周.mp4
二年级家庭训练第4周.mp4
二年级家庭训练第5周.mp4
二年级四分化1-1.mp4
二年级四分化1-2.mp4
二年级四分化1-3.mp4
二年级四分化1-4.mp4
二年级四分化2-1.mp4
二年级四分化2-2.mp4
二年级四分化2-3.mp4
二年级四分化2-4.mp4
二年级四分化3-1.mp4
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二年级四分化4-1.mp4
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二年级四分化5-1.mp4
二年级四分化5-2.mp4
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二年级四分化6-1.mp4
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