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07.功能性+少儿体适能课包目录99
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31.鲍爷CFSC合集
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CFSC功能性力量教练训练营(二级)
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第二周
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001.理论4.运动员训练计划的制定.mp4
002.1.药球胸前传球(两点位).mp4
003.2.药球胸前传球(三点位).mp4
004.3.药球过顶投掷(分腿站立.mp4
005.4.药球过顶投掷(迈步.mp4
006.5.药球过顶投掷(迈两步).mp4
007.6.药球侧抛(迈步).mp4
008.7.药球侧抛(后交叉步).mp4
009.1.侧向交换腿跳加停顿.mp4
010.2.侧向交换腿跳(45度加停顿).mp4
011.3.侧向交换腿跳(45度加小跳).mp4
012.4.连续的45度交换腿跳.mp4
013.5.侧向单腿跨栏跳加停顿.mp4
014.6.侧向单腿跨栏跳加小跳.mp4
015.7.连续侧向单腿跨栏跳.mp4
016.8.直线单腿跨栏跳加停顿.mp4
017.9.直线单腿跨栏跳加小跳【】.mp4
018.10.连续的直线单腿跨栏跳.mp4
019.11.直线跨栏跳.mp4
020.12.直线跨栏跳加小跳.mp4
021.13.连续的直线跨栏跳.mp4
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