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  • 002.1.分腿蹲到后脚抬高的分腿蹲【】.mp4
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  • 004.3.哑铃卧推.mp4
  • 005.4.单腿蹲】.mp4
  • 006.5.六角杠铃硬拉】.mp4
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  • 008.7.前蹲.mp4
  • 009.8.悬垂高翻位置1.mp4
  • 010.9.悬垂高翻位置2.mp4
  • 011.10.杠铃抓举.mp4
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