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07.功能性+少儿体适能课包目录99
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37.李拼命 【体能方法论】1000800米专项提高课
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01.跑步需要掌握的一个基础知识.mp4
02.跑步专项的5步热身流程及实操跟练.mp4
03.轻松提速的3种训练方案.mp4
04.跑步训练后的2种科学放松技巧.mp4
05.一周3次训练的详细计划表.mp4
06.需要牢记的4个跑步训练禁忌.mp4
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