-夏天终身会员课包-/07.功能性+少儿体适能课包目录99/50.儿童青少年运动解决方案 - 基础授课能力/3、基础授课能力 Part 3 体适能训练

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10_体适能训练10-星形伸展.mp4
11_体适能训练11-超人式.mp4
12_体适能训练12-单手摸脚尖.mp4
13_体适能训练13-平板支撑.mp4
14_体适能训练14-侧支撑.mp4
15_体适能训练15-垫步跳绳.mp4
16_体适能训练16-冲刺跑.mp4
17_体适能训练17-靠墙静蹲.mp4
18_体适能训练18-登山.mp4
19_体适能训练19-跳箱.mp4
1_体适能训练1-持球转体.mp4
20_体适能训练20-青蛙跳.mp4
21_体适能训练21-标志圈跳跃.mp4
22_体适能训练22-手枪蹲.mp4
23_体适能训练23-侧弓步蹲.mp4
24_体适能训练24-冲浪转身.mp4
25_体适能训练25-手臂环绕.mp4
26_体适能训练26-板凳臂屈伸.mp4
27_体适能训练27-兔子跳.mp4
28_体适能训练28-俯卧撑.mp4
29_体适能训练29-推离墙面.mp4
2_体适能训练2-剪刀侧支撑.mp4
30_体适能训练30-重拳出击.mp4
31_体适能训练31-飞机分腿蹲.mp4
32_体适能训练32-波比跳.mp4
33_体适能训练33-开合跳.mp4
34_体适能训练34-跪跳.mp4
35_体适能训练35-相扑踢.mp4
36_体适能训练36-火箭推.mp4
37_体适能训练第二套1-软球传递.mp4
38_体适能训练第二套2-香蕉支撑.mp4
39_体适能训练第二套3-轻拍脚跟.mp4
3_体适能训练3-触摸脚尖.mp4
40_体适能训练第二套4-坐姿收腿.mp4
41_体适能训练第二套5-支撑触肩.mp4
42_体适能训练第二套6-起身触墙.mp4
43_体适能训练第二套7-飞机摆动.mp4
44_体适能训练第二套8-燕式支撑.mp4
45_体适能训练第二套9-旋转侧平板.mp4
46_体适能训练第二套10-肩部平衡.mp4
47_体适能训练第二套11-仰卧摆动.mp4
48_体适能训练第二套12-外侧抬腿.mp4
49_体适能训练第二套13-单脚侧向跳.mp4
4_体适能训练4-仰卧摆腿.mp4
50_体适能训练第二套14-标志进出.mp4
51_体适能训练第二套15-标志圈交换.mp4
52_体适能训练第二套16-剪刀跳.mp4
53_体适能训练第二套17-滑雪跳.mp4
54_体适能训练第二套18-宽和窄.mp4
55_体适能训练第二套19-弓箭手.mp4
56_体适能训练第二套20-小腿跳跃.mp4
57_体适能训练第二套21-驴踢腿.mp4
58_体适能训练第二套22-收腹跳.mp4
59_体适能训练第二套23-侧向蹲跳.mp4
5_体适能训练5-卷腹.mp4
60_体适能训练第二套24-Z形跳跃.mp4
61_体适能训练第二套25-单臂俯卧撑.mp4
62_体适能训练第二套26-手臂交换.mp4
63_体适能训练第二套27-时钟旋转.mp4
64_体适能训练第二套28-俯卧撑变化.mp4
65_体适能训练第二套29-支撑变换.mp4
66_体适能训练第二套30-蜘蛛侠俯卧撑.mp4
67_体适能训练第二套31-砸球.mp4
68_体适能训练第二套32-板凳跳跃.mp4
69_体适能训练第二套33-平板开合.mp4
6_体适能训练6-单车骑行.mp4
70_体适能训练第二套34-侧向移动.mp4
71_体适能训练第二套35-节奏跳跃.mp4
72_体适能训练第二套36-上下台阶.mp4
7_体适能训练7-蟹式触碰.mp4
8_体适能训练8-手臂行走.mp4
9_体适能训练9-滑冰步.mp4

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