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12.饮食课程包目录
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23.周旋健身 前沿孕产营养
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3、孕产营养—长胎不长肉
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10_优质脂肪的选择.mp4
11_非热量必要元素—纤维.mp4
12_非热量必要元素—水.mp4
13_运动健身热量消耗.mp4
14_饮食日常好习惯的养成.mp4
1_拒绝内卷—正视孕期体重增长.mp4
2_My-Plate-我的健康盘子.mp4
3_基础代谢知多少.mp4
4_精确化孕期热量需求.mp4
5_孕期热量盈余设定.mp4
6_精确化宏量营养元素.mp4
7_热量转化可见食材.mp4
8_优质碳水化合物的选择.mp4
9_优质蛋白质的选择.mp4
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