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  • 11-DAY 3 动作详解3[上勾拳).mp4
  • 12-DAY 3 重拳出击 [冲刺篇]首轮跟练不要负重.mp4
  • 13-DAY 4 动作详解4[提膝顶膝)].mp4
  • 14-DAY 4 基础拳腿[入门篇].mp4
  • 15-DAY4 云打靶[趣味拳肘].mp4
  • 16-DAY 5 动作详解5[前踢].mp4
  • 17-DAY 5 基础拳腿[进阶篇].mp4
  • 18-DAY 6 动作详解6[侧踢].mp4
  • 19-DAY 6 基础拳腿[冲刺篇].mp4
  • 2-DLC 课程跟练指南-720P 高清-AVC.mp4
  • 20-DAY 7 动作详解7 [横肘].mp4
  • 21-DAY 7 解锁泰拳[入门篇].mp4
  • 22-DAY 7云打靶[趣味拳腿].mp4
  • 23-DAY 8 动作详解8 [砸肘].mp4
  • 24-DAY 8 解锁泰拳[进阶篇].mp4
  • 3-DAY 1 重拳出击 [入门篇]首轮跟练不要负重-720P 高清-AVC.mp4
  • 4-DLC 动态拉伸(热身)每次训练必做-1080P 高清-AVC.mp4
  • 5-DLC 静态拉伸(放松) 每次训练必做-1080P 高清-AVC.mp4
  • 6-DLC 体能自测-1080P 高清-AVC.mp4
  • 7-DLC 体能自测.mp4
  • 8-DAY 1 动作详解 1[直拳].mp4
  • 9-DAY 2 重拳出击 [进阶篇]首轮跟练不要负重.mp4
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