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1.1 睡觉已经成为你的头等压力了，怎么办？.mp3
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1.2 你经常找不到东西吗？丢东西的压力怎么排....mp3
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1.3 如何摆脱工作压力带来的消极逃避情绪？.mp3
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1.4 思维混乱时产生的压力，怎么理清？.mp3
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1.5 时间不够用时产生的紧迫压力怎么办？.mp3
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10.1 别人总对你提出过分要求？重塑边界法可以帮你减压.mp3
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10.2 总爱和人比较带来的压力如何减？听听今天的“承认法”.mp3
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10.3 立即行动法帮你减少过度思虑的压力.mp3
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10.5 取消没必要的承诺让你在生活中减去80%压力.mp3
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11.1 大声朗读法好处多多.mp3
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11.2 仅仅提前10分钟到达目的地就能排除内疚压力.mp3
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11.3 格格不入者该怎么办？.mp3
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11.5 太敏感让你亚历山大？写作法可以帮到你.mp3
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12.1 在消灭孤独这个问题上，你需要的肯定不是朋友圈.mp3
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12.2 你的选择总是让你不快乐？.mp3
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12.2【每日一曲减压音乐】听莫扎特时语言是多余的.mp3
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12.3 总是很急躁吗？.mp3
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12.3【每日一曲减压音乐】这一曲美得妙不可言.mp3
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12.4 如何缓解痛苦给你造成的情绪压力？.mp3
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12.5 觉得自己的自控能力弱？与你分享一个新的认识.mp3
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1220【每日一曲减压音乐】TheLastWaltz.mp3
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1221【每日一曲减压音乐】Toru Takemistu.mp3
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1222【每日一曲减压音乐】小鹿乱撞的心绪.mp3
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13.1 遇到尴尬的事情，如何快速翻片儿？.mp3
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13.2 明日复明日？听听这一期可以帮你减轻拖沓压力.mp3
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13.3 极简法让你摆脱疲于奔命的过载压力.mp3
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13.4 转换视角法助你缓解人际关系的冲突压力.mp3
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13.5 寻找闪光点法让你不再纠结对与错.mp3
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2.1 他为什么总是神采奕奕_怎样应对完全不必要的压力.mp3
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2.2 消沉情绪带来的惰性压力怎么破解？.mp3
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2.3 怎样的方法可以让别人停止对你施压？.mp3
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2.4 受挫后，产生的压力如何排除？.mp3
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2.5 重整环境，你可以成就任何事情.mp3
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3.1 物品太多给你带来极大压力，如何不做物质的奴隶？.mp3
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3.2 为何你总说不出“no”，好好先生如何减压？.mp3
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3.3 不敢当众讲话产生的压力，怎么迅速排除？.mp3
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3.4 容易与人起冲突？解决冲突压力，怎样掌握关键化解点？.mp3
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3.5 当我们的表现不完美时，如何逃脱完美压力？.mp3
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4.1 一念反转法让你快速脱离庸人自扰.mp3
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4.2 主动减压你可以做到的10件事情(上).mp3
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4.3 主动减压你可以做到的10件事情(下).mp3
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4.4 榜样法帮你突破思维困境，走出生命的阴暗.mp3
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4.5 生活无趣时，如何应对无聊压力？.mp3
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5.1 为什么说话说一半的习惯会让你亚历山大.mp3
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5.2 对自己外貌不自信的压力该怎样排除.mp3
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5.3 经常因为冲动而做出错误决定？冲动压力如何破解.mp3
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5.4 意志力太薄弱的人该怎么减压.mp3
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5.5 5分钟大脑冥想锻炼，迅速减轻你的压力.mp3
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6.1 事情越多越杂乱让你压力油然而生，如何改变生命中的乱？.mp3
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6.2 观呼吸法让你快速阻隔没有必要的烦恼.mp3
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6.3 呐喊法让你马上刹车，清理不良的压力伤害.mp3
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6.4 怎样能降低不安全感？用好减少选择法.mp3
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6.5 容易死抱着某种东西不放？听听这一期吧.mp3
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7.1 限时法让你远离积忧成疾的习惯(1).mp3
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7.2 应对压力的核心力量—增强心智的力量(1).mp3
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7.3 想要快速分散你对压力的注意力？听听金鸡独立法吧.mp3
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7.4 整顿法让你的心境焕然一新.mp3
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7.5 远离忧郁症，快来听“意义法”.mp3
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8.1 什么方法可以解决无法达到目标的压力？.mp3
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8.2 恐惧压力怎么排除？认识死亡的积极面.mp3
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8.3 迷茫压力？如何找到自己真正热爱的事情？.mp3
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8.4 与自己深度相处，自己是自己最好的减压老师.mp3
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8.5 对未来的不确定性心怀恐惧的压力，怎么办？.mp3
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9.2 表扬和鼓励的差别有多大？亲子压力用好这一招.mp3
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9.3 专注力法帮你消解害怕衰老的压力.mp3
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9.4 亲子关系紧张的压力怎么办？.mp3
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9.5 事情还没开始做就觉得累？排除精神压力别错过这一期.mp3
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【每日一曲减压音乐】2017年的第一天，今晚就听这一曲.mp3
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【每日一曲减压音乐】表达深刻哲理的纯音乐，天使的米隆加舞.mp3
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【每日一曲减压音乐】勃拉姆斯间奏曲.mp3
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【每日一曲减压音乐】常有跟花跟虫谈话的小孩子,为什么不能常有和花朵谈话的成人呢？.mp3
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【每日一曲减压音乐】乘着歌声的翅膀，跟亲爱的人一起前往恒河岸旁.mp3
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【每日一曲减压音乐】德彪西，亚麻色头发的少女.mp3
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【每日一曲减压音乐】寄出的一封信.mp3
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【每日一曲减压音乐】节奏的耳语.mp3
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【每日一曲减压音乐】今早我走过田野.mp3
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【每日一曲减压音乐】蓝色多瑙河圆舞曲，真情就在那里苏醒.mp3
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【每日一曲减压音乐】留一些独处给自己.mp3
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【每日一曲减压音乐】你需要一段曲子让你思绪远飞，让压力刹车.mp3
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【每日一曲减压音乐】平衡的律动节奏.mp3
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【每日一曲减压音乐】赏一赏湖中的月影.mp3
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【每日一曲减压音乐】圣桑生活在音乐中，就象鱼生活在水里一样.mp3
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【每日一曲减压音乐】诗人之恋，非常简洁与朴素的形式才是一颗真正的宝石.mp3
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【每日一曲减压音乐】舒伯特音乐短诗，我不知道它这么美.mp3
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【每日一曲减压音乐】听觉的唤醒，感觉到波光粼粼的水面了吗？.mp3
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【每日一曲减压音乐】愈，疗愈我们匆忙呵和躁动的心.mp3
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【每日一曲减压音乐】原光，对有永恒之光的世界的憧憬.mp3
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【每日一曲减压音乐】这是我很爱的一首曲子，马斯奈的沉思.mp3
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