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  • 01.mp4
  • 010-韧带的拉伸专项练习.mp4
  • 011-力量的专项训练.mp4
  • 012-wave综合讲解.mp4
  • 013-手部专项运动.mp4
  • 014-步划伐专项练习.mp4
  • 015-各种协调性的练习.mp4
  • 016-侓动专项练习.mp4
  • 017-基础综合练习.mp4
  • 017-综合练习.mp4
  • 02-肩膀的练习.mp4
  • 03-胸部的练习.mp4
  • 04-胯部的练习.mp4
  • 05-步伐的练习（上）.mp4
  • 06-步伐初级练习（下）.mp4
  • 07-热身的组合练习.mp4
  • 08-09-各种转圈的练习.mp4

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