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课程简介【购课微信：xtyj35498】
00热身【购课微信：xtyj35498】.avi
01_0_跪姿吸抬腿【购课微信：xtyj35498】.avi
01_1_跟练_跪姿吸抬腿【购课微信：xtyj35498】.avi
02_0跪姿吸抬腿延伸【购课微信：xtyj35498】.avi
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03_0跪姿外开抬腿 【购课微信：xtyj35498】.avi
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04_0跪姿画圈旁转后【购课微信：xtyj35498】.avi
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05_0跪姿斜后方抬腿【购课微信：xtyj35498】.avi
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06拉伸【购课微信：xtyj35498】.avi
20_一键跟练_跪姿支撑类动作【购课微信：xtyj35498】.avi
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