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  • 01 多维美胸—开篇介绍.mp4
  • 02 美胸解剖学.mp4
  • 03 十大毁胸元凶.mp4
  • 04 多维美胸—美胸思路.mp4
  • 05 提胸式呼吸.mp4
  • 06 呼吸融入瑜伽动作加入手法.mp4
  • 07 松解胸前筋膜.mp4
  • 08 松解背部筋膜.mp4
  • 09 背部训练.mp4
  • 10 颈部训练.mp4
  • 11 胸部发力感的训练.mp4
  • 12 上胸.mp4
  • 13 中胸.mp4
  • 14 下胸.mp4
  • 15 健身房夹胸.mp4
  • 16 淋巴疏通.mp4
  • 17 穴位按摩.mp4
  • 18 气息流动.mp4
  • 19 手法按摩.mp4
  • 20 激素决定女性训练的天时.mp4
  • 21 女性不同胸型的分析和指导.mp4
  • 22 美胸的日常指导.mp4
  • 23 美胸操——上.mp4
  • 24 美胸操——下.mp4
  • 作业.docx

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