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瑜伽新课
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2022
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5月
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01 瑜伽、健身
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110 体态大师内部定制
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4月10-高级定制体态矫正报告视频-已发
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第一天的调整内容(当天里面重复的动作不需要做) 重
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第一天第一小节
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(10)手臂加胸大肌的牵拉.mp4
(1)颈部后侧放松.mp4
(2)斜方肌的拉伸.mp4
(3)斜角肌的拉伸.mp4
(4)肩胛提肌拉伸.mp4
(5)胸缩乳突肌牵拉.mp4
(6)枕骨下肌放松.mp4
(7)三角肌放松.mp4
(8)肩胛下肌放松.mp4
(9)上背部的放松.mp4
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