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  • 01. 概述及呼吸在体式中的运用.mp4
  • 02. 拜日式B练习与体式纠错.mp4
  • 03. 拜日式A到B变化练习.mp4
  • 04. 战士体式流动练习.mp4
  • 05. 战士二式到三角式变化练习.mp4
  • 06. 开髋序列练习.mp4
  • 07. 站立体式为主的开髋练习.mp4
  • 08. 核心力量及骨盆稳定练习.mp4
  • 09. 后弯流动练习（上）.mp4
  • 10. 后弯流动练习（下）.mp4
  • 11. 课程编排教学（上）.mp4
  • 12. 课程编排教学（下）.mp4

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