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  • 001 默认章.mp4
  • 002 第2天：三角式、战士二式.mp4
  • 003 第3天：侧角式、树式、半月式.mp4
  • 004 第3天：侧角式、树式、半月式.mp4
  • 005 第4天：仰卧--站立手抓脚趾外展、门闩式.mp4
  • 006 第5天：生理解剖--骨骼.mp4
  • 007 第5天：鸟王式、牛面式、开肩.mp4
  • 008 第6天：体式变体.mp4
  • 009 第6天：体式纠正.mp4
  • 010 第7天：体式纠正.mp4
  • 011 补课：第一天（1）.mp4
  • 012 补课：第一天（2）.mp4
  • 013 补课：第一天（3）.mp4
  • 014 补课：第二天.mp4
  • 015 补课：第三天.mp4

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