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04.【瑜伽入门】瑜伽启蒙之路 哈他私教
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01什么是瑜伽.wmv
02根基的建立(第一讲).wmv
03根基的建立(第二讲).wmv
04根基的建立(第三讲).wmv
05根基的建立(第四讲).wmv
06零基础练习(第一讲).wmv
07零基础练习(第二讲).wmv
08零基础练习(第三讲).wmv
09零基础练习(第四讲).wmv
10向太阳致敬十二式.wmv
11向太阳致敬十二式详细解析.wmv
12体式中常犯的错误你有吗.wmv
13肩与髋关节的打开(第一讲).wmv
14肩与髋关节的打开(第二讲).mp4
15肩与髋关节的打开(第三讲).wmv
16肩与髋关节的打开(第四节).wmv
17哈他提升课程(第一讲).wmv
18能力提升课程(第二讲).wmv
19能力提升课程(第三讲).wmv
20本套系列课程总结.wmv
第8节 张一哈他瑜伽:08零基础练习(第三讲).wmv
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