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13.[体式技巧] 全方位打开髋关节
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若烟体式技巧01:开髋对生活和瑜伽的重要性.wmv
若烟体式技巧02:髋关节的外展与内收练习.wmv
若烟体式技巧03:坐角式的髋部内侧打开练习.wmv
若烟体式技巧04:站姿的髋关节外展练习.wmv
若烟体式技巧05:站姿的髋关节内收练习.wmv
若烟体式技巧06:髋关节的屈曲与伸展练习.wmv
若烟体式技巧07:仰卧的髋关节灵活练习.wmv
若烟体式技巧08:战士二式及趴青蛙的练习.wmv
若烟体式技巧09:开髋序列练习(一).wmv
若烟体式技巧10:开髋序列练习(二).wmv
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