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  • 第八天的训练：瘦腿翘臀.wmv
  • 第二十天的训练：舒缓下半身.wmv
  • 第二十一天的训练：完美背部塑形.wmv
  • 第二天的训练：激活腹部核心.wmv
  • 第九天的训练：增强手腕力量.wmv
  • 第六天的训练：拉伸身体放松.wmv
  • 第七天的训练：身体核心锻炼.wmv
  • 第三天的训练：灵活髋关节.wmv
  • 第十八天的训练：热力燃脂.wmv
  • 第十二天的训练：挺拔身材，紧致背部.wmv
  • 第十九天的训练：完美腿部塑形.wmv
  • 第十六天的训练：手臂灵活性与力量训练.wmv
  • 第十七天的训练：缓解身体僵硬感.wmv
  • 第十三天的训练：紧致腰腹.wmv
  • 第十四天的训练：加强灵活上半身.wmv
  • 第十天的训练：强化腿部肌肉.wmv
  • 第十五天的训练：直击小蛮腰.wmv
  • 第十一天的训练：促进头部血液循环.wmv
  • 第四天的训练：直击马甲线.wmv
  • 第五天的训练：减少双腿多余脂肪.wmv
  • 第一天的训练：灵活腿部.wmv

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