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John Scott 阿斯汤加二级序列精讲练系列
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00发刊词.mp4
01Full Vinyasa 的1%技巧Ⅰ——掌握腋下收束等.mp4
02Full Vinyasa 的1%技巧Ⅱ——掌握腹股沟收束等.mp4
03Jumping Basketball 篮球穿越的1%技巧.mp4
04Jumping Through 的4种过渡及呼吸技巧.mp4
05Bhrkasana蛙式中安全正确的膝盖动作技巧.mp4
06Pincha Mayurasana 孔雀起舞式的退出与过渡技巧.mp4
07Baddha Konasana 束角式与英雄式互补技巧.mp4
08Camel Story 骆驼序列的3个体式过渡技巧.mp4
09Ekapada Sirsasana 单腿绕头式热身及技巧.mp4
10Neti涅涕物品的选择及进行步骤.mp4
11Half Second Series二级序列一半串联.mp4
12Full Second Series 二级序列完整串联.mp4
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