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  • 02仰卧束角式.mp4
  • 03盘腿坐.mp4
  • 04仰卧山式.mp4
  • 05上臂上举式.mp4
  • 06仰卧手抓脚趾伸展二式（孕妇体式）.mp4
  • 07手臂上举式.mp4
  • 08加强侧伸展式.mp4
  • 09山式.mp4
  • 10支撑肩倒立.mp4
  • 11一半的半犁式.mp4
  • 12桥式肩倒立.mp4
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  • 15盘腿坐或英雄式.mp4

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