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4.流派❤️
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(3)艾扬格_
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【7】朱曼(4套)
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朱曼 准妈妈的孕期自我练习
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1孕早期 习练体式序列
2孕中期 盆腔拓宽和拉伸
3孕中、晚期:身体两侧拉伸序列 上
3孕中、晚期:身体两侧拉伸序列 下
4孕晚期:后弯序列
5复原序列
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