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普拉提❤
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杨宵
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杨宵 Reformer普拉提床极致系列
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01.①Reformer极致系列训练 下肢综合(流体球).mp4
02.②Reformer极致系列小海豚 漫画腰.mp4
03.③Reformer 极致系列 打造一字肩01.mp4
04.④Reformer极致系列 打造夏日蜜桃臀.mp4
05.⑤Reformer极致系列 波速球 流体球 小木杆 综合训练.mp4
06.⑥Reformer极致系列 极塑美臀1.0版.mp4
07.⑦Reformer极致系列 开龙脊 脊柱灵活性.mp4
08.⑧Reformer 极致系列 脊柱矫正器 人鱼马甲线.mp4
09.⑨Reformer 极致系列 普拉提圈 极致美背.mp4
10.⑩Reformer 极致美Tui(上).mp4
11.Reformer 极致炫腹(小木杆普拉提小球箱子).mp4
12.Reformer 脊柱灵活性1.0 学习完再练习开龙脊.mp4
13.Reformer 极致系列 小海豚 人鱼马甲线.mp4
14.Reformer 打造一字肩 小哑铃版.mp4
15.Reformer完美腰臀比 弹板和普拉提小球.mp4
16.Reformer 极致美Tui(下)小木杆.mp4
17.Reformer 极致系列 打造一字肩02.mp4
18.Reformer 极致系列 极塑美臀(弹力带)2.0.mp4
19.课前课后必看筋膜放松 自己完成及教练辅助完成.mp4
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