夏天终身会员课包
夏天瑜伽FAN
椛落灏灏
椛落更新盘②
更新盘
夏天瑜伽2024GENG
夏天瑜伽2025GENG
我的资源
椛落JIUJIU
椛落GENG
主页
/
5
/
普拉提❤
/
零点
/
02小工具减脂塑型专栏(包含脊柱灵活性,垫上普拉提)
/
BOSU 小球组合练出马甲线.mp4
(赠课)波速球减脂.mp4
(赠课)波速球瘦身.mp4
(赠课)波速球塑型.mp4
(赠课)果冻带美化肩背.mp4
(赠课)滑盘减脂1.mp4
(赠课)脊柱灵活性1.mp4
(赠课)脊柱灵活性(新手必练).mp4
(赠课)妈妈臀练习顺序,精细讲解.mp4
(赠课)泡沫轴普拉提.mp4
(赠课)小球腹部强化.mp4
(赠课)小球深核心训练.mp4
背部的私教训练方案精讲.mp4
波速球塑型2.mp4
不需要工具的臀部雕塑.mp4
婵柔1.mp4
婵柔2.mp4
婵柔3.mp4
初`级核心大挑战.mp4
初级 垫上普拉提精讲.mp4
初学不练 波速球瘦身.mp4
带子肩背训练.mp4
弹力带背部精雕.mp4
弹力带美背 紧致下颚线.mp4
弹力带臀部塑型.mp4
地板流.mp4
垫上普拉提.mp4
垫上普拉提6.mp4
垫上普拉提7.mp4
垫上普拉提初·级.mp4
垫上普拉提之核心大挑战.mp4
垫上普拉提综合.mp4
动物流1.mp4
高效马甲线训练顺序私教精讲.mp4
果冻带子一字肩打造~1.mp4
滑行盘精准上肢功能训练.mp4
滑行盘强化核心训练.mp4
脊柱灵活性 逐步进阶.mp4
脊柱灵活性.mp4
脊柱灵活性7.mp4
脊柱灵活性精讲.mp4
脊柱灵活性精讲·胸·椎·过·直.mp4
来首音乐核心大挑战.mp4
木棍 脊柱灵活性2.mp4
木棍脊柱灵活性.mp4
泡沫轴脊柱灵活及功能训练.mp4
泡沫轴精准塑型.mp4
泡沫轴灵活性训练5.mp4
泡沫轴普拉提.mp4
泡沫轴全身塑型.mp4
泡沫轴瘦全身.mp4
普拉提圈改善臀型腿型.mp4
普拉提圈消除大腿赘肉.mp4
试试抱枕的居家锻炼.mp4
私教会员的练臀方案.mp4
甜甜圈(不稳定训练).mp4
甜甜圈综合塑型.mp4
玩转小球美臀,减少代偿.mp4
小白容易忽略的练臀细节.mp4
小负重 壶铃燃 脂.mp4
小强度弹力圈美臀(重点锁住骨盆).mp4
小球 果冻带组合深层 腹肌强化.mp4
小球腹部 精 雕.mp4
小球腹部核心强化(盆底肌).mp4
小球腹部核心强化.mp4
小球核心大挑战.mp4
小球核心燃脂.mp4
小球盆盆底底的训练.mp4
小球强化核心2.mp4
小球强化深层核心.mp4
小球深层核心腹部强化 盆盆下腹.mp4
小哑铃肩背加燃脂训练.mp4
小哑铃肩背训练(肩胛联动).mp4
阳康后脊柱灵活加全身伸展9.mp4
阳康脊柱灵活性加伸展8.mp4
一个箱子练全身.mp4
一个小球启动深层核心.mp4
瑜伽大球瘦全身.mp4
瑜伽大球下肢训练,美化腿型.mp4
瑜伽球 产后6月妈妈训练.mp4
瑜伽砖 胸·直 肋·翻.mp4
准备好了吗?超燃滑行盘肩背训练.mp4
综合垫上训练.mp4
Copyright © All rights reserved.
信息加载中,请等待...