-夏天瑜伽FAN-/5/普拉提❤/零点/4 普拉提床(核心床)完整套路跟练课程（逐步进阶）零点

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01.普拉提床美胸美背.mp4
02.普拉提床普拉提圈改善假胯腿型..mp4
03.普拉提床瑜伽球中高阶塑型..mp4
04.普拉提床小球欢乐弹跳.mp4
05.普拉提床综合塑型（初级）.mp4
06.普拉提床小蛮腰（初中级）.mp4
07.普拉提床全身雕塑初·级..mp4
08.普拉提床脊柱养护（初级）.mp4
09.普拉提床木杆初级瘦身..mp4
10.普拉提床小球美化腿型精讲（初级）.mp4
11.普拉提床脊柱灵活性（初级）.mp4
12.纤细腿型初级..mp4
13.塑造完美臀型初·级.mp4
14.普拉提床普拉提圈美化肩背（初中级）.mp4
15.普拉提床私教精讲改善臀凹陷.mp4
16.普拉提床脊柱灵活性初中级..mp4
17.普拉提床香肩美背（中级）.mp4
18.普拉提床脊柱灵活及背部精雕（精讲初级）.mp4
19.普拉提床小哑铃综合燃脂..mp4
20.普拉提床波速球美背..mp4
21.普拉提床美臀全方位练习.mp4
22.普拉提床波速球小球普拉提圈强化腹部核心.mp4
23.普拉提床脊柱灵活加背部训练.mp4
24.普拉提床综合伸展普拉提圈..mp4
25.普拉提床改善妈妈臀（中级）.mp4
26.普拉提床BOSU组合臀腿轰炸中高级.mp4
27.普拉提床90泡沫轴中高级自我训练.mp4
28.普拉提床小球上肢训练.mp4
29.普拉提床私教处方改善腰背痛.mp4
30.普拉提床小哑铃燃脂.mp4
31.普拉提床普拉提圈改善腿型（中级）.mp4
32.普拉提床综合塑型课程.mp4
33.普拉提综合燃脂课程.mp4
34.普拉提床腹部核心强化及脊柱灵活.mp4
35.普拉提床脊柱灵活加肩背部雕塑.mp4
36.普拉提床美化肩背.mp4
37.下肢臀腿改·善两侧凹陷..mp4
38.普拉提床打造小蛮腰精准腹部强化.mp4
39.普拉提床欢乐蹬伸弹跳·高·效·燃·脂.mp4
40.脊柱灵活加肩部打造.mp4
41.普拉提床少女背精雕.mp4
42.（赠课）普拉提床美化肩背负重（中·高级）.mp4
43.（赠课）普拉提床欢乐弹跳初·级.mp4
44.普拉提床负重臀腿训练.mp4
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46.（赠课）普拉提床脊柱灵活性+腹部核心控制.mp4
47.（赠课）普拉提床纤细手臂训练.mp4
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49.（赠课）普拉提床脊柱灵活性加核心控制训练（中·高）.mp4
50.（赠课）普拉提床美化肩背初·中·级课程..mp4
51.（赠课）普拉提床臀腿轰炸训练.mp4
52.（赠课）腹部核心强化普拉提床.mp4
53.普拉提床脊柱矫正器脊柱灵活强化腹部..mp4
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57.普拉提床快乐弹跳4.mp4
58.普拉提床双人打造完美臀型腿型训练.mp4
59.普拉提床普拉提圈美化上肢.mp4
60.普拉提床臀腿训练2..mp4
61.普拉提床脊柱灵活性初级..mp4
62.普拉提床臀腿训练2.mp4.mp4
63.普拉提床上肢加脊柱灵活训练初中.mp4.mp4
64.普拉提床脊柱矫正器臀腿训练中.mp4.mp4
65.普拉提床弹力带美化肩背中.mp4.mp4
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