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  • 第1节 万能椅的介绍.mp4
  • 第2节 肩主题—纠正姿态，远离圆肩驼背.mp4
  • 第3节 背主题—背部塑形，丢掉“假”气质.mp4
  • 第4节 腿主题—修正腿形，建立正确传导力线.mp4
  • 第5节 臀主题—臀腿大挑战，走路带风 .mp4
  • 第6节 腰主题—腰部疲劳，普拉提帮你来恢复.mp4
  • 第7节 核心主题—核心挑战，线条感十足.mp4
  • 第8节 普拉提万能椅 之 完整团课成品训练.mp4

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