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  • 01.Roll Down卷下.mp4
  • 02.脚带系列青蛙.mp4
  • 03.侧卧脚带.mp4
  • 04.侧卧脚带2.mp4
  • 05.仰卧肩带运动.mp4
  • 06.侧坐肩带运动.mp4
  • 07.朝后肩带运动.mp4
  • 08呼吸.mp4
  • 09.站姿屈髋.mp4
  • 10美人鱼1.mp4
  • 11美人鱼2.mp4
  • 12跪姿猫式.mp4
  • 13跪姿猫式加旋转.mp4
  • 14脚步练习.mp4
  • 15小鹦鹉.mp4
  • 16调戏者在高塔.mp4
  • 17扩胸练习1.mp4
  • 18扩胸练习2.mp4
  • 19大腿拉伸1.mp4
  • 20大腿拉伸2.mp4
  • 21坐姿推系列.mp4
  • 22天鹅在高塔1.mp4
  • 23天鹅在高塔2.mp4
  • 24髋拉伸.mp4
  • 25髋拉伸2.mp4
  • 26髋伸展.mp4
  • 27短脊柱.mp4
  • 28猴1.mp4
  • 29猴2.mp4
  • 30肩膀拉伸.mp4
  • 31俯卧拉伸.mp4
  • 32悬挂系列1.mp4
  • 33悬挂系列2.mp4
  • 34引体向上.mp4
  • 35推拉伸.mp4
  • 36海豚.mp4
  • 37深蹲.mp4
  • 38站姿手臂练习1.mp4
  • 39站姿手臂练习2.mp4
  • 40跪姿手臂练习.mp4

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