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解剖 运动 康复
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♥毕博士全集
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毕义明 一张床搞定全身拉伸
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01 颈肩区域 斜方肌
02颈肩区域 胸锁乳突肌
03颈肩区域 肩胛提肌
04颈肩区域 头半棘肌 颈半棘肌
05颈肩区域 头夹肌 颈夹肌
06颈肩区域 枕下肌群
07颈肩区域 颈前屈肌
08颈肩区域 斜角肌
09上肢区域 大圆肌
10上肢区域 冈下肌
11上肢区域三角肌
12上肢区域 小圆肌
13上肢区域 冈下肌
14上肢区域 肱二头肌
15上肢区域 肱三头肌
16上肢区域 肱肌
17上肢区域 喙肱肌
18上肢区域 肱桡肌
19上肢区域 旋前圆肌
20上肢区域 前臂伸肌群
21上肢区域 前臂屈肌群
22躯干区域 胸大肌
23躯干区域 胸小肌
24躯干区域 菱形肌
25躯干区域 前锯肌
26躯干区域 竖脊肌
27躯干区域 腰方肌
28躯干区域 腹直肌
29躯干区域 腹内外斜肌
30躯干区域 腹横肌
31躯干区域 背阔肌
32骨盆区域 臀大肌
33骨盆区域 臀中肌
34骨盆区域 臀小肌
35骨盆区域 髂腰肌
36骨盆区域 深层髋外旋肌群
37 骨盆区域 髋内收肌群
38 下肢区域 阔筋膜张肌
39下肢区域 缝匠肌
40 下肢区域 股四头肌
41 下肢区域 腘绳肌
42 下肢区域 腓肠肌 比目鱼肌
43 下肢区域 胫骨前肌
44 下肢区域 胫骨后肌
45 下肢区域 腓骨长短肌
46下肢区域 趾长屈肌
47 下肢区域 趾长伸肌
48 下肢区域 踇长屈肌
49 下肢区域 踇长伸肌
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