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随心瑜合集
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姚利超 太极逆龄术 焕红颜、调五脏、纤柔身段
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1.暖身太极:2式通易堵经络,舒展筋骨,流动身心 .mp4
10.子宫滋养:清畅宫内,延缓更年期,血通畅容貌不老.mp4
11.五脏调理:强壮心肺,按摩五脏,身体轻盈百病不生.mp4
12.安神睡眠:10分钟安眠,改善显老暗黄,睡出水润肌.mp4
13.舒压养心:心神合一,舒气散火,2招带走烦躁怒气.mp4
14.能量唤醒:气息能量流动,活化机能,容光焕发有精神.mp4
2.古法八段锦:调息吐纳法,清扫身体疲劳,充润气血.mp4
3.美化颈肩:消除富贵包,矫正驼背,练出气质天鹅颈.mp4
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5.排毒瘦腰:刺激脾胃经,甩走脂肪,雕琢迷人马甲线.mp4
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7.细长美腿:激活深层肌肉,拉伸紧致,笔直美腿气质来.mp4
8.乳房滋养:疏通乳腺,促进淋巴排毒,告别松弛下垂.mp4
9.卵巢滋养:调雌补气,稳定内分泌,皮肤光滑气色好.mp4
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