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  • 01 肩颈康复序列1 放松肩背 打开胸腔.mp4
  • 02 360度手部练习 增强手掌&手腕&手指灵活性与力量.mp4
  • 03 肩颈区域松解（手法） 肩、颈、上背.mp4
  • 04 肩颈康复序列2 强化胸椎&肩颈能力.mp4
  • 05 身体前侧松解（手法） 舌骨肌、胸骨肌、腹白线、腹直肌.mp4
  • 06 肩颈康复序列3 舌骨、胸腔、腹部延展与收缩.mp4

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