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【2】网上直播机构(4盘装不下的)
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随心瑜合集
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12. 张鹤 运用腹式呼吸建立有效的区域核心平衡(带笔记)
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张鹤笔记(1)
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第10节 成品课2中高级(60分钟).pdf
第1节 腹式呼吸与区域核心激活及平衡的关系.pdf
第2节 【前屈类体式】中通过腹式呼吸建立区域核心平衡的方法.pdf
第3节 【扭转类体式】中通过腹式呼吸建立区域核心平衡的方法.pdf
第4节 【侧展类体式】中通过腹式呼吸建立区域核心平衡的方法.pdf
第5节 【中立位体式】中通过腹式呼吸建立区域核心平衡的方法.pdf
第6节 【后弯类体式】中通过腹式呼吸建立区域核心平衡的方法.pdf
第7节 【腰腹训练类】体式中通过腹式呼吸建立区域核心平衡的方法.pdf
第8节 【倒立类体式】中通过腹式呼吸建立区域核心平衡的方法.pdf
第9节 成品课1 初中级(60分钟).pdf
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