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倒立后弯_
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7.真真 8节倒立训练课 从穿越到慢起倒立
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1基础基训(一)之肩的推力.mp4
2基础训练(二)之弓背的重要性.mp4
3基础训练(三)之激活下腹.mp4
4前臂倒立,中阶练习.mp4
5前臂倒立,高阶练习.mp4
6手倒立练习,中阶练习.mp4
7手倒立慢起,高阶练习.mp4
8终级穿越与手倒立串联.mp4
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