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  • 20220327（毽子操+拳击操+练腿）.mp4
  • 20220330.mp4
  • 20220412（结果改善圆肩驼背）.mp4
  • 20220414（臀腿操+毽子操）.mp4
  • 20220416（拳击操，无臀腿）.mp4
  • 20220417（燃脂+毽子操+翘臀）.mp4
  • 20220419（毽子操+女神操+拳击操+改善圆肩驼背+新动作+拉伸）.mp4
  • 20220420（毽子操+公公+本草纲目+拳击操+臀腿+女神）.mp4
  • 20220421（毽子操+龙拳进阶版臀腿+女神+拳击）.mp4
  • 20220423.mp4
  • 20220424（阳光宅男+本草纲目+龙拳）.mp4
  • 20220425（龙拳+本草纲目+阳光宅男）.mp4
  • 20220426（有练腿）.mp4
  • 20220427（周大侠+本草纲目+龙拳+刘言霏语）.mp4
  • 20220428（本草纲目+女神操+龙拳+周大侠）.mp4
  • 20220429上午.mp4
  • 20220429晚上.mp4
  • 20220430（上肢训练日）.mp4
  • 20220501（横屏无休息）.mp4
  • 20220502（牛仔很忙）.mp4
  • 20220503（ 牛仔很忙、周大侠、毽子操、女神操、龙拳、本草纲目、练腿练手）.mp4
  • 20220504（本草纲目+牛仔很忙+龙拳+周大侠）.mp4
  • 20220505 （有新操蒙古舞）.mp4
  • 20220506.mp4
  • 20220507（蒙古舞周大侠毽子操女神操）.mp4
  • 20220508（全身燃脂）.mp4
  • 20220509（纯跟练版无休息1080P60帧）.mp4
  • 20220510.mp4
  • 20220511（燃脂操）.mp4
  • 20220512.mp4
  • 20220513（60分钟训练）.mp4
  • 20220514（横屏 无休息）.mp4
  • 20220515(vivi带练).mp4
  • 20220517（高清无删减vivi带练）.mp4

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