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  • 第1节 康复墙介绍及工具使用方法.mp4
  • 第2节 站立类体式：增加髋关节的密合度 有效启动臀肌.mp4
  • 第3节 坐立类体式：加强曲髋能力 延展脊柱.mp4
  • 第4节 前屈类体式：创造脊柱空间 加强腿部力量.mp4
  • 第5节 扭转类体式：稳定骨盆 延展胸椎 加强扭转.mp4
  • 第6节 后弯类体式：建立中背的力量 灵活胸椎 达成后弯.mp4
  • 第7节 倒置类体式：加强腿部力量 延展脊柱.mp4
  • 第8节 牵引类体式：让身体的力量更加稳定 建立关节空间.mp4

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