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  • 01初识瑜伽棒.mp4
  • 02了解瑜伽的原理.mp4
  • 03瑜伽棒的拜日式热身.mp4
  • 04棍棒肩颈理疗的第一课.mp4
  • 05棍棒肩颈理疗的第二课.mp4
  • 06瑜伽棒的平衡.mp4
  • 07瑜伽棒的后弯.mp4
  • 08瑜伽棒的扭转.mp4
  • 09棍棒髋腿理疗第一课.mp4
  • 10棍棒髋腿理疗第二课.mp4
  • 11瑜伽棒的前屈.mp4
  • 12玩转瑜伽棒.mp4

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