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帕梅拉_
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帕梅拉1-40周
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第22周
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45min 慢速
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DAY1
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10min 腹肌[1080P].flv
10min 上肢训练.mp4
15min日常拉伸 或 休息.mp4
【Pamela Reif】帕梅拉一周健身计划(第17-19周)_终极版每天45分钟17.0版18.0版19.0版20.0版合集自用跟练-【19.0 Day2】(2选1或都做)10min背部训练[1080P].flv
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