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帕梅拉_
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01. 帕姐健身v8.01
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☑【第1阶段】入门篇:身体激活 (第1周)
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第3天:核心激活
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1热身舞蹈 -《Lonely》 04分钟.mp4
2腹部初级 - 新手友好 10分钟.mp4
3慢速腰腹 - 全面瘦腰 15分钟.mp4
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