夏天终身会员课包
夏天瑜伽FAN
椛落灏灏
椛落更新盘②
更新盘
夏天瑜伽GENG
夏天瑜伽2025GENG
两杏情感合集
椛落JIUJIU
椛落GENG
主页
/
6
/
帕梅拉_
/
01. 帕姐健身v8.01
/
☑【第3阶段】【A版】 每周计划 - 在线看
/
(2023)第05-06周 - [ 151-152周 ]
/
2. 25-45分钟进阶全身
/
周1:地狱腹部( 240- 370千卡)
周2:上肢有氧( 220- 365千卡)
周3:全方位翘臀( 240- 370千卡)
周4:拉伸日( 30- 55千卡)
周5:地板训练( 210- 320千卡)
周6:直播有氧( 230- 390千卡)
151-152周②进阶全身.jpg
Copyright © All rights reserved.
信息加载中,请等待...