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根正派_
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根正派麦大湿合集
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麦大shi 180天全身根正-4足踝姿态训练营
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1.第一周 解锁足踝限制
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day01
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01费斯线.mp4
02踇外翻评估.mp4
03胯骨后移评估.mp4
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04足部向前.mp4
05 足部向后.mp4
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06拇指环绕.mp4
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07足趾跖屈拉伸.mp4
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08五趾外展.mp4
09五趾没收.mp4
10五趾外展跟练.mp4
11五趾没收跟练.mp4
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