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根正派_
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根正派麦大湿合集
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麦大shi 180天全身根正-4足踝姿态训练营
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2.第二周 独立塑造足底、脚趾功能
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Day11
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01小腿向前运动协调中心放松.mp4
02小腿向后运动协调中心放松.mp4
03后足旋前拧毛巾.mp4
04后足旋后拧毛巾.mp4
05拇指相扣环绕.mp4
06五趾外展.mp4
06五趾外展跟练.mp4
07五趾内收.mp4
07五趾内收跟练.mp4
08内翻趾骨点地.mp4
08内翻趾骨点地跟练.mp4
09外翻趾骨点地.mp4
09外翻趾骨点地跟练.mp4
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