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根正派_
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根正派麦大湿合集
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麦大shi 180天全身根正-4足踝姿态训练营
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3.第三周 足踝的整合应用
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Day21
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01小腿向前运动协调中心放松.mp4
02小腿向后运动协调中心放松.mp4
03足底筋膜放松.mp4
05足趾跖屈拉伸.mp4
06拇指相扣环绕.mp4
07依次落趾.mp4
08前足旋前旋后.mp4
08前足旋前旋后跟练.mp4
09后足旋前旋后.mp4
09后足旋前旋后跟练.mp4
2021-10-13 175041.png
单腿平衡点地.mp4
拇指环转.mp4
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