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  • 01脊柱控制性运动.mp4
  • 01脊柱控制性运动跟练.mp4
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  • 02逐节脊柱波浪面墙.mp4
  • 02逐节脊柱波浪面墙跟练.mp4
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  • 03逐节反向脊柱波浪背墙跟练.mp4
  • 03逐节脊柱反向波浪背墙.mp4
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  • 04脊柱侧摆.mp4
  • 04脊柱侧摆头颈.mp4
  • 05脊柱侧摆肩胸.mp4
  • 06脊柱侧摆骨盆.mp4
  • 07利用意向改善动作-侧屈.mp4
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