-夏天瑜伽FAN-/6/老师名字（7盘装不下）/七/1/5.苗振/诺亚第苗振合集（13套）/苗振线下课程合集/011、苗振（较完整）肩颈功能训练/肩颈功能训练视频

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11上斜方肌肉激活与训练.mp4
1VID_20160919_153334运动模式调整.mp4
1调整左右受力不均匀训练.mp4
1动态过程中冈下肌小圆肌离心训练.mp4
1动态下头颈的稳定训练.mp4
1冈上肌的离心收缩训练下降弹响.mp4
1冈下肌小圆肌缩短位半缩短拉长位激活.mp4
1冈下肌与小圆肌外旋时外展激活.mp4
1肱二头肌.mp4
1肱三头肌长头的损伤.mp4
1肱三头肌长头训练.mp4
1肱三头肌激活与训练以及肱二头肌激活.mp4
1肱三头肌训练（长头+内外侧头）.mp4
1核心稳定.mp4
1核心稳定精.mp4
1肩关节的疼痛和受限与锁骨有关（锁骨下肌和胸大肌紧张锁骨被抬高头颈转动过程中会疼痛）.mp4
1肩关节上举弹响（激活下斜方和菱形肌）手臂下落弹响（激活冈下肌小圆肌在接近弹响位置）.mp4
1肩关节上举与下落过程中的弹响（肩胛骨上回旋启动慢、肱骨大结节嵴撞击肩峰，冈下肌小圆肌收缩能力弱）.mp4
1肩胛提肌的激活与离心收缩训练.mp4
1肩胛提肌激活1.mp4
1颈部侧卧位核心训练.mp4
1颈部左测稳定肌弹力带肩响.mp4
1颈椎的稳定性训练.mp4
1颈椎失稳的功能性锻炼.mp4
1颈椎稳定.mp4
1静态下头颈的稳定训练.mp4
1菱形肌的激活（缩短位+拉长位）.mp4
1菱形肌的激活与训练.mp4
1平躺侧屈位强化头旋侧.mp4
1髂腰肌激活顺序.mp4
1前拒肌.mp4
1前锯肌的训练.mp4
1前锯肌激活.mp4
1上抬手臂肩痛（肩胛骨上回旋不足-上下斜方肌前锯肌无力回旋不足）.mp4
1上斜方肌激活与离心训练.mp4
1深层颈曲肌（坐久了腰疼激活腹横肌）.mp4
1手臂部（冈下肌小圆肌肱二头肌三头肌）横向肌肉激活.mp4
1竖脊肌离心收缩训练刷牙腰痛.mp4
1刷牙弯腰疼痛功能性动作检查（离心收缩控制能力不足）.mp4
1松解锁骨下肌与胸锁乳突肌激活与训练.mp4
1头半棘肌颈半棘肌离心收缩训练.mp4
1头部屈曲伸展受限可能由于两侧肌肉的薄弱侧屈受限同样如此阴阳相生旋转受限主要由于横向肌肉离心控制或向心障碍前后纵向肌肉没有旋转功能.mp4
1头部旋转和低头运动模式调节顺序.mp4
1头肩前移旋转后仰训练横肌.mp4
1头颈夹肌评估与离心收缩训练胸部筋膜炎.mp4
1头颈左右旋转受限或疼痛（深层颈屈肌与颈后深层肌无力）.mp4
1网球抛球发球训练.mp4
1斜方肌的激活与训练.mp4
1斜方肌与髂腰肌激活进阶（缩短协同肌抑制协同肌）.mp4
1斜角肌（前中后）紧张或者锁骨两侧错位与头后仰受限有关.mp4
1斜角肌（前中后离心收缩训练）.mp4
1胸小肌的评估与离心收缩训练.mp4
1胸椎的强化训练强.mp4
1仰头痛可能不是前后问题是左右深层稳定肌群无力（核心）.mp4
1仰卧位深层肌训练.mp4
1翼状肩胛骨.mp4
1中下斜方肌与菱形肌不同体位的激活.mp4
1撞击展旋加下中冈下小人抗阻加弹力训练.mp4
2肩胛提肌激活2.mp4
VID_20160921_094604.mp4
斜方肌的（三种激活与离心收缩训练）抑制协同肌拉长主动肌离心收缩训练.mp4

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