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  • 第二节支撑位体式精讲.ts
  • 第六节 团课编排.ts
  • 第七节 私教编排.ts
  • 第三节 仰卧位体式精讲.ts
  • 第四节坐姿+侧卧位体式精讲.ts
  • 第五节 俯卧位体式精讲+肌肉群激活方法.ts
  • 第一节普拉提的原则与元素.ts
  • 佳鹏垫上普拉提笔记全.pdf

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