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7
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一
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7.黄海金
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黄海金合集(8套)
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黄海金 产后训练流程10节课(产后康复2.0)
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01问诊以及体验课程.mp4
02训练课程.mp4
03腹直肌分离评估以及躯干和下肢的激活训练.mp4
04产后骨盆的纠正以及盆底肌肉体感训练.mp4
05产后全身关节多功能激活以及呼吸的感受.mp4
06盆底肌的评估,以及如何观察收缩是否有效.mp4
07盆底肌的抗拮抗放松,表层放松与激活.mp4
08盆底肌的激活训练,快慢肌肉的训练,离心激活.mp4
09盆底神经放松与盆底红白肌训练方法,可放松.mp4
10盆底肌的训练以及初步进阶训练的建议.mp4
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