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  • 01问诊以及体验课程.mp4
  • 02训练课程.mp4
  • 03腹直肌分离评估以及躯干和下肢的激活训练.mp4
  • 04产后骨盆的纠正以及盆底肌肉体感训练.mp4
  • 05产后全身关节多功能激活以及呼吸的感受.mp4
  • 06盆底肌的评估，以及如何观察收缩是否有效.mp4
  • 07盆底肌的抗拮抗放松，表层放松与激活.mp4
  • 08盆底肌的激活训练，快慢肌肉的训练，离心激活.mp4
  • 09盆底神经放松与盆底红白肌训练方法，可放松.mp4
  • 10盆底肌的训练以及初步进阶训练的建议.mp4

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