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  • 第100讲:至黑暗时刻(4.9).m4a
  • 第101讲:开始练习(4.10).m4a
  • 第102讲:关注当下,享受过程(4.11).m4a
  • 第103讲 初学者的心态(4.12).m4a
  • 第104讲转变视角(4.13).m4a
  • 第105讲好习惯唾手可得(4.14).m4a
  • 第106讲耐心(4.15).m4a
  • 第107讲 简化、细分、缩短、放慢.m4a
  • 第108讲客观与平静.m4a
  • 第109讲练习的障碍4.18.m4a
  • 第110讲 打破瓶颈期4.19.m4a
  • 第111讲 走出舒适区4.20.m4a
  • 第112讲强烈的动机(4.21).m4a
  • 第113讲 没有天赋怎么办?4.22.m4a
  • 第114讲拖延症4.23.m4a
  • 第115讲知识结构匮乏4.24.m4a
  • 第116讲 自主学习4.25.m4a
  • 第117讲 练习人4.26.m4a
  • 第118讲瑜伽4.27.m4a
  • 第119讲瑜伽与练习4.28.m4a
  • 第120讲体式是必经之路4.29.m4a
  • 第121讲好的姿势4.30.m4a
  • 第92讲胰腺多奇妙(4.1).m4a
  • 第93讲口舌之快(4.2).m4a
  • 第94讲运动之本(4.3).m4a
  • 第95讲人为生而食,非为食而生(4.4).m4a
  • 第96讲 化妆与脸(4.5).m4a
  • 第97讲 口红与唇(4.6).m4a
  • 第98讲:耳洞(4.7).m4a
  • 第99讲:衣服与身体(4.8).m4a
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