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  • 01 内核心的激活练习（上）.mp4
  • 02 内核心的激活练习（下）.mp4
  • 03 强化内外核心（低难度）.mp4
  • 04 腰椎活化&加强内外核心（中等难度）.mp4
  • 05 加强内外核心（高难度）.mp4
  • 06 腰椎牵引讲解和体式练习.mp4
  • 07 腰椎理疗的排课原理和要素.mp4
  • 08 腰椎理疗完整成品课（60分钟）.mp4

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