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  • 01盆底肌、阴道壁解剖及和内脏之间的关系.mp4
  • 02如何通过医院盆底肌评估单来制定针对性训练.mp4
  • 03凯格尔训练的方法.mp4
  • 04医院盆底肌康复仪和产后盆底肌运动训练.mp4
  • 05恢复腹部、修复内脏和恢复子宫弹性.mp4
  • 06呼吸中错误练习的纠正方法和筋膜松解手法.mp4
  • 07内脏修复胃下垂、子宫复位中医经络手法.mp4
  • 08产后盆底肌激活训练.mp4
  • 09盆底肌紧张的评估、原因和对身体造成的影响.mp4
  • 10盆底肌紧张的训练思路、训练流程和训练体式.mp4
  • 11盆底肌过度松弛的评估、原因.mp4
  • 12盆底肌过度松弛的训练思路、训练流程和体式.mp4
  • 13盆底肌过度松弛的训练思路、训练流程和体式.mp4
  • 14气血修复对内脏修复、盆底肌修复的重要性.mp4
  • 15腹直肌的解剖和腹横肌解剖.mp4
  • 16腹直肌分离的测量方法、训练思路、松解方法.mp4
  • 17腹直肌分离激活“拉推—放”法和呼吸法.mp4
  • 18腹直肌分离“3乘5”修复法和自我修复法.mp4
  • 19腹横肌力量训练.mp4
  • 20腹直肌分离人群的禁忌运动和错误生活模式.mp4
  • 21骨盆前倾的筋膜松解.mp4
  • 22骨盆前倾的训练.mp4
  • 23骨盆后倾的筋膜松解24骨盆后倾的训练.mp4

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